Cardio em jejum para ciclistas vale a pena?
O cardio em jejum, também conhecido como jejum intermitente, tem se tornado uma prática cada vez mais comum entre os praticantes de atividades físicas, incluindo os ciclistas. A ideia por trás deste método é realizar exercícios aeróbicos, como a pedalada, antes do consumo de qualquer alimento, promovendo a queima de gordura como fonte de energia. […]