Descobrindo o poder do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) no ciclismo

O treinamento intervalado de alta intensidade, mais conhecido como HIIT, tem se tornado uma tendência cada vez mais popular entre os ciclistas. Com a promessa de melhorar o desempenho, queimar calorias mais rapidamente e aumentar a resistência, o HIIT vem conquistando espaço nas rotinas de treinamento de atletas de todos os níveis. O HIIT consiste […]