Cadência no ciclismo: o que é e como melhorar

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A cadência no ciclismo é um termo utilizado para se referir à frequência com a qual as pedaladas são realizadas durante a prática da modalidade. Uma cadência adequada é fundamental para garantir um desempenho eficiente e confortável nos treinos e competições. A cadência é medida em rotações por minuto (rpm) e pode variar de acordo […]