Cadência no ciclismo: o que é e como melhorar
A cadência no ciclismo é um termo utilizado para se referir à frequência com a qual as pedaladas são realizadas durante a prática da modalidade. Uma cadência adequada é fundamental para garantir um desempenho eficiente e confortável nos treinos e competições. A cadência é medida em rotações por minuto (rpm) e pode variar de acordo […]