Descanso como parte dos treinos de bike: Importância da recuperação do corpo/mente

Descanso como parte dos treinos de bike: Importância da recuperação do corpo/mente Praticar ciclismo é uma atividade física de alta intensidade, que exige muito esforço do corpo e da mente. Por isso, é fundamental incluir o descanso como parte essencial dos treinos de bike. A recuperação adequada é crucial para garantir o bom desempenho nas […]