Como o ciclismo pode ajudar a reduzir ansiedade e depressão: Um guia completo

O ciclismo é uma atividade física que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde mental, ajudando a reduzir a ansiedade e a depressão. Pedalar ao ar livre, em contato com a natureza, permite que a mente se desconecte das preocupações do dia a dia e se concentre no momento presente, promovendo uma sensação de relaxamento […]