O que comer antes, durante e depois de uma prova de MTB?
A alimentação é uma parte fundamental de qualquer atividade esportiva, e no mountain bike não seria diferente. Para garantir um bom desempenho durante uma prova de MTB, é essencial se alimentar de forma adequada antes, durante e depois do evento. Antes da prova, é importante consumir alimentos que forneçam energia de forma rápida e duradoura. […]
