O ciclismo é um esporte que proporciona diversos benefícios para a saúde, como melhora da resistência cardiovascular, fortalecimento muscular e controle do peso corporal. No entanto, para obter um rendimento ainda melhor no pedal, é importante realizar exercícios complementares que trabalhem outras áreas do corpo e potencializem a performance. Neste artigo, vamos apresentar 6 exercícios […]
Praticar ciclismo é uma atividade física extremamente prazerosa e benéfica para a saúde, mas é muito importante tomar alguns cuidados para garantir que você não sofra lesões durante a prática. Além de cuidados com a postura e a qualidade da bike, a realização de exercícios específicos pode ser fundamental para prevenir lesões e melhorar o […]
Além da bike: Exercícios para fazer em casa que ajudam nas pedaladas Pedalar é uma atividade física incrível, que traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar. Além de ser uma forma de se locomover ecologicamente, a bike também é uma ótima opção para quem busca se exercitar de forma prazerosa. No entanto, para […]