Ciclismo e flexibilidade: A importância do alongamento

Ciclismo é uma atividade física que requer muito esforço e resistência, mas também demanda flexibilidade e boa postura para evitar lesões e melhorar o desempenho. O alongamento é uma prática fundamental para os ciclistas, pois alongar os músculos antes e depois do treino aumenta a flexibilidade, previne lesões, melhora a circulação sanguínea e ajuda na […]