Como fazer treino de força na bike

O treino de força na bike é uma excelente maneira de melhorar o desempenho e a resistência durante a prática do ciclismo. Além disso, este tipo de treinamento também ajuda a fortalecer os músculos das pernas, melhorar a postura e prevenir lesões. Existem várias maneiras de fazer treino de força na bike, sendo que uma […]