Ótimos exercícios para fortalecimento do joelho para ciclistas

Para os ciclistas, o fortalecimento do joelho é essencial para melhorar o desempenho e prevenir lesões. Afinal, o joelho é uma das articulações mais sobrecarregadas durante a prática do ciclismo, seja em trilhas ou estradas. Existem diversos exercícios que podem ser realizados para fortalecer essa região do corpo, ajudando a manter a estabilidade e o […]