HIIT no ciclismo: Melhore sua resistência e velocidade com treinos intervalados

HIIT, ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, é uma forma de exercício que está ganhando cada vez mais popularidade no mundo do ciclismo. Este tipo de treino envolve alternar entre períodos curtos de alta intensidade e períodos de descanso ou intensidade moderada. Os benefícios do HIIT no ciclismo incluem a melhoria da resistência, velocidade, força […]