O que é ciclismo indoor + Dicas para treinar em casa

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O ciclismo indoor é uma atividade física cada vez mais popular, que consiste em pedalar em uma bicicleta estacionária em um ambiente fechado, como uma academia ou em casa. Também conhecido como spinning, o ciclismo indoor oferece diversos benefícios para a saúde, como melhora da resistência cardiovascular, queima de calorias, tonificação dos músculos das pernas […]