O que é ciclismo indoor + Dicas para treinar em casa
O ciclismo indoor é uma atividade física cada vez mais popular, que consiste em pedalar em uma bicicleta estacionária em um ambiente fechado, como uma academia ou em casa. Também conhecido como spinning, o ciclismo indoor oferece diversos benefícios para a saúde, como melhora da resistência cardiovascular, queima de calorias, tonificação dos músculos das pernas […]