Vo2 Max: O que é, qual sua importância e como calcular

Você já ouviu falar sobre o Vo2 Max? Esse termo pode parecer complicado à primeira vista, mas na verdade é bastante simples. Vo2 Max é o volume máximo de oxigênio que uma pessoa pode utilizar durante um exercício intenso. Em outras palavras, é a capacidade do organismo de absorver, transportar e utilizar o oxigênio durante […]