Dicas para melhorar sua mobilidade de quadril para ciclistas

Para os ciclistas, a mobilidade de quadril é fundamental para garantir um desempenho eficiente e prevenir lesões. Um quadril mais móvel permite uma pedalada mais fluida, evitando tensões e dores musculares. Pensando nisso, listamos algumas dicas para ajudá-lo a melhorar a sua mobilidade de quadril e, assim, pedalar com mais conforto e eficiência. 1. Alongamento […]