Técnicas de recuperação para ciclistas após longos passeios

Após um longo passeio de bicicleta, é importante que os ciclistas adotem algumas técnicas de recuperação para garantir a saúde e o bem-estar do corpo. Afinal, a prática desse esporte exige um esforço físico intenso, que pode resultar em fadiga muscular e desgaste do corpo. Por isso, é essencial cuidar da recuperação pós-treino para maximizar […]