Treinamentos intervalados no ciclismo: O que são e para que servem

Os treinamentos intervalados são uma ferramenta essencial para qualquer praticante de ciclismo que deseja melhorar seu desempenho e condicionamento físico. Esses treinamentos consistem em alternar períodos de alta intensidade com períodos de baixa intensidade, com o objetivo de aumentar a capacidade do atleta de manter esforços intensos por mais tempo. Os treinamentos intervalados no ciclismo […]