Zonas de treinamento para o ciclismo: O que são e como usá-las para treinar

O ciclismo é uma atividade física desafiadora que requer muito empenho e dedicação para alcançar bons resultados. Para os ciclistas que desejam aprimorar seu desempenho e alcançar novos patamares, as zonas de treinamento são uma ferramenta fundamental. As zonas de treinamento para o ciclismo são faixas de intensidade de esforço que os ciclistas podem utilizar […]