A aerodinâmica no ciclismo de estrada é um aspecto fundamental para os ciclistas que buscam melhorar seu desempenho e eficiência nas pedaladas. Uma boa posição na bike pode fazer toda a diferença, não só na redução do arrasto aerodinâmico, mas também no conforto e na prevenção de lesões. A posição do ciclista na bike influencia […]
Ciclismo e bem-estar: Como pedalar melhora sua qualidade de vida Pedalar é uma atividade física bastante prazerosa que traz inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar de quem a pratica. Além de ser uma forma divertida de se exercitar, o ciclismo também contribui significativamente para o aumento da qualidade de vida. Existem diversos motivos pelos […]
Hidratação e ciclismo: A chave para um pedal saudável O ciclismo é uma atividade extremamente desgastante para o corpo, seja em uma pedalada leve ou em uma competição de alta intensidade. Por isso, a hidratação adequada é fundamental para garantir um desempenho satisfatório e manter a saúde durante o pedal. Neste artigo, vamos abordar a […]
Garrafas de água térmicas são essenciais para manter-se hidratado em qualquer temperatura. Independentemente se está fazendo frio ou calor lá fora, a qualidade da água em uma garrafa térmica permanece a mesma por horas a fio. Isso é algo extremamente útil, principalmente se você está em movimento e não consegue parar para reabastecer sua garrafa […]
Os pneus tubeless vêm se tornando cada vez mais populares entre os ciclistas devido aos seus inúmeros benefícios, como maior resistência a furos e a possibilidade de rodar com pressões mais baixas. No entanto, é fundamental manter esses pneus vedados e sem furos para garantir a sua eficácia e durabilidade. A vedação dos pneus tubeless […]
O treinamento intervalado, também conhecido como HIIT (do inglês High Intensity Interval Training), é uma estratégia de treino que consiste em alternar períodos de alta intensidade com períodos de baixa intensidade ou descanso. Essa técnica tem se destacado como uma das mais eficazes para melhorar a performance de ciclistas e atletas de diversas modalidades. No […]
Manter a transmissão da sua bicicleta sempre eficiente é fundamental para garantir um bom desempenho durante seus passeios e pedaladas. A transmissão é uma das partes mais importantes da bike, sendo responsável pela transferência de energia entre o ciclista e as rodas. Por isso, é essencial mantê-la em boas condições e realizar ajustes e limpezas […]
Ciclismo e bem-estar: Como pedalar melhora sua qualidade de vida O ciclismo é uma prática esportiva que vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil e no mundo. Além de ser uma ótima forma de se exercitar e manter a forma física, pedalar também traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar. Um dos […]
Se você é novo no mundo do ciclismo, entender como funciona o câmbio traseiro e as marchas pode ser um desafio. No entanto, com um pouco de prática e conhecimento básico, você logo estará trocando marchas como um profissional. Neste artigo, vamos te ajudar a entender melhor o funcionamento do câmbio traseiro e como utilizá-lo […]
O ciclismo é uma atividade física que vai muito além do simples ato de pedalar. Além dos benefícios para a saúde, como melhora do condicionamento físico e da circulação sanguínea, andar de bicicleta também pode fortalecer laços sociais e promover uma maior integração com a comunidade. Pedalar com os amigos é uma excelente maneira de […]